(Prüfung) Unterforderung
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Unterforderung - Was ist das eigentlich?
Unterforderung lässt sich beschreiben, als das "Gefühl eines Mitarbeitenden mehr leisten zu können als gefordert" wird (Rothlin & Werder, 2007, S.13-14). Unterforderung wird von Betroffenen auch oft als Langeweile beschrieben, als ein Gefühl nicht gebraucht zu werden oder nur passiv handeln zu können (Prammer, 2013).
Es gibt zwei Arten von Überforderung: die qualitative und die quantitative Unterforderung .
Ursachen von Unterforderung
Für die Entstehung von Unterforderung am Arbeitsplatz kann es verschiedene Gründe geben (Prammer, 2013; Cürten, 2013; Warkentin, 2018; Hannahs Quelle):
Gesellschaftliches Problem und Folgen von Unterforderung
Warum wird das Problem oft nicht angesprochen?
Gesellschaftlich wird die Meinung vertreten beruflicher Stress und Überforderung seien "in". Eine Person, die durch ihren Job überfordert ist, bekommt Lob und Anerkennung , denn sie setzt sich für ihr Unternehmen ein (Hannahs Quelle). Im Gegensatz dazu haben Betroffene von Unterforderung Sorge als faul oder dumm zu gelten , wenn sie ihre Unterforderung ansprechen. Dazu kommt die Angst vor Stellenkürzung oder Kündigung , wenn ein Mitarbeitender bei seinem Vorgesetzten anspricht, dass die Aufgaben zeitlich nicht ausreichen oder zu anspruchslos sind (Prammer, 2013). Stattdessen kann es zu innerer Kündigung des Mitarbeitenden kommen, das heißt der Mitarbeitende arbeitet mit geringer eigener Initiative und erfüllt nur die notwendigen Aufgaben (Prammer, 2013). Im weiteren Verlauf kann es zur Kündigung kommen.
Warum ist es trotzdem wichtig etwas zu ändern?
Unterforderung kann genauso wie Überforderung negative Konsequenzen haben. Das Gefühl innerer Leere kann zu körperlichen, emotionalen, motivationalen und kognitiven Einschränkungen führen. Dazu gehören Müdigkeit und Schlafschwierigkeiten, Gefühle von Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, und verschlechterte Aufnahmefähigkeit (Hannahs Quelle; Brühlmann, 2015; Prammer, 2013).
Übung - Was sind Ihre Aufgaben und wie geht es Ihnen dabei?
Nachdem Sie nun viel zu Unterforderung, dessen Ursachen und Problemen gelernt haben, haben Sie nun die Möglichkeit verschiedene Übungen auszuprobieren. Alle Übungen sollen Ihnen helfen, Ihren eigenen Arbeitsalltag zu reflektieren und sich ein Bild zu machen, welchen Aufgaben Sie nachgehen und wie es Ihnen mit den Aufgaben geht.
Die Übungen sind nur für Sie bestimmt und werden nicht weitergegeben. Sie können also Ihre Gedanken frei äußern ohne sich einschränken zu müssen. Beschreiben Sie ihre Arbeitssituation ehrlich, Sie werden nicht bewertet.
Schauen Sie sich die Übungen in Ruhe an. Sie können alle ausprobieren oder nur einzelne Übungen erledigen.
Podcastfolge "Ausgebrannt vom Nichtstun - Bore-out" (Roth, 2018): https://www.youtube.com/watch?v=Gf2_G_xu2p0
Übung gute Fee (nach Kaluza, 2015)
Übung Reflektionsfragen (nach Quellen aus Edukation)
Übung Arbeitstagebuch (nach Quellen aus Edukation)
Übung Merkmale guter Arbeit (nach DIN-Norm 9241-2; Wittig-Goetz, 2006)